— O mně —

Jmenuji se Sylva. Je mi 50 let. Jsem vdaná a mám tři děti. Pohyb je můj život, energie, kterou ráda sdílím a přenáším dál.....

Závodím v triatlonu a před několika lety jsem k tomuto koníčku přibrala i jógu a ajurvédu, (vědu o zdravém životním stylu), které mě zaujaly natolik, že jsem se stala studentkou a lektorkou. Tyto tři hlavní oblasti aktivit jsou pro mě nejen prostředkem k udržení fyzického zdraví, ale také cestou k harmonii a rovnováze v životě. V současné době vedu skupinové i individuální lekce jemné i dynamické jógy, meditační jin jógy a nordic walkingu.

V lekcích ze zaměřuji na posílení i uvolnění těla, zlepšení mobility a flexibility, ale také na zklidnění mysli a vyrovnání emocí.

Do lekcí se snažím převést nejen radost z fyzického pohybu, ale především také podněcuji každého ke sledování a respektování sama sebe, kultivování laskavosti k sobě i ke všemu okolo nás. Občas i třeba trochu vystoupíme ze své komfortní zóny.

Mým cílem je prostřednictvím pohybu, meditace, dechových technik a informací z ajurvédy pomáhat každému najít svoji vnitřní rovnováhu, harmonii a zdravý a vyvážený život.

Vzdělání, kurzy a workshopy:

- RYT 200 Yoga Alliance
- Yin joga pro lektory, Karma Yoga

- Aplikovaná anatomie v józe, YACP

- Terapeutická jóga

- Škola ájurvédy, 6ti měsíční kurz, Karma Yoga

- Škola ájurvédy Evropskou cestou, 2 leté studium, Zdraví v harmonii
- 12 let závodní triatlon
- VŠ - MU Brno, Ekonomická fakulta